格安SIMの選び方診断｜3つの質問であなたに合う1社がわかる【2026年9月版】

大手キャリアから格安SIM（やオンライン専用プラン）に変えたいけれど、会社が多すぎてどれを選べばいいか分からない。

私もずっと、そこで止まっていました。

結論から言うと、選び方は「毎月何GB使っているか」でほぼ決まります。

まずは下の3つの質問に答えてみてください。あなたに合いそうな1社が出ます。

3つの質問で、自分に合う格安SIMがわかります

かんたんな目安です。申し込む前に、お住まいの地域の電波・お使いの端末が対応しているか・割引の条件を公式サイトで確認してください。

当てはまる方を押してください。3問すべて答えると、おすすめが1社出ます。押しなおせば何度でもやり直せます。

質問1／3

毎月のデータ通信量は、3GBくらいで足りていますか？家ではWi-Fi中心で動画はあまり見ない方は「はい」。わからない方も「いいえ」でOK

はいいいえ

質問2／3

お昼の12時台に、動画や地図など重い通信をよく使いますか？昼休みに外で仕事の連絡や調べものをする方は「はい」

はいいいえ

質問3／3

電話は、5分以内で終わることが多いですか？長電話が多い方・保育園や学校とよく話す方は「いいえ」

はいいいえ

あなたに合いそうなのは

HISモバイル

自由自在2.0プラン 3GB／月770円（音声通話つき）

データが少なめで、電話も短時間で終わる方には、いちばん料金を抑えやすい選び方です。

1GBなら280円、7GBでも990円。お子さま用や2台目にも向いています。ドコモ回線を使っています。

出典：HISモバイル公式サイト（2026年9月時点）

HISモバイルの公式サイトを見る

※料金は税込・2026年9月時点の公式サイト表記です。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

あなたに合いそうなのは

楽天モバイル

Rakuten最強プラン／3GBまで月968円・ギガ無制限で月3,168円（最強家族割の適用時）

長電話が多い方に向いています。専用アプリを使えば国内通話が時間の制限なく無料だからです。

料金は使った分だけの段階制なので、月によってデータ量に差がある方にも合います。

出典：楽天モバイル公式サイト（2026年9月時点）

楽天モバイルの公式サイトを見る

※料金は税込・2026年9月時点の公式サイト表記です。家族割を適用しない場合は各110円高くなります。電波の入り方は場所によって差が出るので、自宅と職場のエリアを公式サイトで確認してからの申し込みが安心です。

あなたに合いそうなのは

ahamo

30GB／月2,970円（5分以内の国内通話無料つき）

お昼の時間帯にしっかり使う方には、ドコモ本体のahamoが向いています。格安SIMは12時台に速度が落ちやすいのですが、ahamoはその影響を受けにくいからです。

足りない月は1,980円追加で80GB足せます。

出典：ahamo公式サイト（2026年9月時点）

ahamoの公式サイトを見る

※料金は税込・2026年9月時点の公式サイト表記です。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

あなたに合いそうなのは

日本通信SIM

合理的みんなのプラン 20GB／月1,390円（5分以内の国内通話無料つき）

私（みみ）が実際に使っているのがこれです。20GB使えて5分かけ放題もついて1,390円。

お昼の時間帯だけ少し混みますが、その時間に重い通信をしないなら気にならない程度でした。とにかく料金を下げたい方に向いています。

出典：日本通信SIM公式サイト（2026年9月時点）

日本通信SIMの公式サイトを見る

※料金は税込・2026年9月時点の公式サイト表記です。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

もう一度、最初から診断する

そもそも、選ぶ前にやることは1つだけ

今使っている携帯会社のマイページで、毎月何GB使っているかを見てください。

ここが分かれば、選択肢はぐっと減ります。

直近3か月ぶんを見て、一番多かった月を基準にすると失敗しにくいです。

ほとんどの方は、思っているより使っていません。

7社を並べて比較（2026年9月時点・税込）

◎とてもよい ／ ○よい ／ △ふつう ／ ×弱い　　← 横にスクロールできます →

この4社をおすすめにした理由は、上の表の◎の位置です。

料金の安さで◎が付くのは、日本通信SIMとHISモバイル。

お昼の速さで◎が付くのは、大手本体のahamo。

通話と店舗の両方で強いのが、楽天モバイルです。

それぞれ違う場所で1番を取っている4社なので、自分が何を優先するかで選べます。

逆に、ワイモバイルは店舗も速度も◎ですが、料金が上がります。

LINEMOは速度こそ◎ですが、料金は中くらい。mineoは安いものの、お昼の速度が落ちやすいです。

「安さ」「速さ」「通話」「サポート」のどれかを捨てられるかで決まります。

※各社の公式サイトの表記をもとにまとめています。キャンペーンや条件で変わることがあるので、申し込む前に必ず公式サイトでご確認ください。

1社ずつ、もう少し詳しく

とにかく安くしたいなら｜日本通信SIM

速度も落としたくないなら｜ahamo

ギガを気にしたくないなら｜楽天モバイル

3GBで足りるなら｜HISモバイル

よくある質問

電話番号はそのまま使えますか？

番号はそのまま使えます。

今の会社で「MNP予約番号」を発行してもらうだけです（ワンストップ対応の会社どうしなら、それも要りません）。番号を変えずに引っ越せます。

手続きは難しくないですか？

私はスマホだけで完結しました。

本人確認書類を撮影してアップロードし、届いたSIMを入れ替えて設定するだけです。半日もかかりませんでした（審査や配送の状況で変わるので目安です）。

乗り換えると使えない期間はできますか？

eSIMなら、ほとんど空きません。

物理SIMでも、届いてから自分で切り替えるので、数十分ほどで終わります（こちらも目安です）。開通するまでは今の回線が使えます。

まとめ

選ぶ順番は、いつも同じです。

①今のギガ数を見る → ②その量で一番安いところを選ぶ。これだけです。

1回動けば、条件が続くあいだは毎月の負担が下がります。

もう一度、診断からやってみる